2012-03-06
勝手におすすめ！
無理かも
最近、筋トレが楽しい
僕のルール
きつい負荷がかかる筋トレをする
筋肉の大きい順番にする
疲れた（痛い）箇所はやめる
飽きたらやめる
と短時間で集中的に行うとその日のうちに鏡をみるとわずかだがパンプアップしている
便利な世の中なので動画検索で簡単に筋トレ方法は入手できる
筋トレに伴い食事制限もと思うけど、今無償にお酒がのみたい
見ているドラマが終わったら買いに行こう
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