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父上

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おとなりさん

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2015/10/28

からだの変化

たった2箇所、腕立て伏せと腹筋のみを鍛えています。

ネット調べた通り、筋肉痛期間はしない。

よる9時以降に食べない。

プロテインもタイミングよく接種する。

繰り返していくうちに筋肉痛期間がみじかくなりました。

今度こそは続きそうです。

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