父上記

父上 さんの家計簿日誌

2015-10-28

どうでもいい情報

からだの変化

たった2箇所、腕立て伏せと腹筋のみを鍛えています。 ネット調べた通り、筋肉痛期間はしない。 よる9時以降に食べない。 プロテインもタイミングよく接種する。 繰り返していくうちに筋肉痛期間がみじかくなりました。 今度こそは続きそうです。

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